Khi mùa xuân đến, khí hậu thay đổi, chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối lớn, đó là tỷ lệ mắc bệnh cúm và các bệnh về đường hô hấp khác, đặc biệt là "cúm A" rất cao. CDC Quốc gia đã ban hành một lời khuyên về sức khỏe đối với bệnh cúm: sự gia tăng gần đây về mức độ hoạt động của bệnh cúm ở nhiều vùng của Trung Quốc là do loại vi rút cúm A (H1N1) gây ra.Làm thế nào để nhận biết và phòng tránh "cúm A"? Những kiến thức cần biết."cúm A" là gì?“Cúm A” là tên viết tắt của cúm A, một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do vi rút cúm A gây ra. Có bốn loại vi-rút cúm: A, B, C và D. Vi-rút cúm A và B phổ biến theo mùa trong dân chúng. Vi-rút cúm A có nhiều vật chủ trong tự nhiên và dễ bị đột biến hoặc tái tổ hợp, lây lan nhanh chóng trong quần thể và gây ra các vụ dịch quy mô lớn.“Các triệu chứng của bệnh cúm A là gì?Triệu chứng chủ yếu là sốt cao (nhiệt độ cơ thể có thể lên tới 39-40℃), thường kèm theo các triệu chứng về đường hô hấp như đau họng, ho khan, nghẹt mũi, chảy nước mũi… Có thể kèm theo ớn lạnh, ớn lạnh, đau đầu, cơ và đau khớp, suy nhược và chán ăn. Một số bệnh nhân có triệu chứng nhẹ hoặc không có. trẻ em dưới 5 tuổi, người già, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền có thể gây ra các biến chứng của cúm cần cảnh giác với các trường hợp nặng và đưa đi cấp cứu kịp thời.“Cúm A có những con đường lây truyền nào?Nó chủ yếu lây lan qua các giọt nhỏ trong không khí, nhưng cũng có thể do tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với các màng nhầy như miệng, mũi và mắt. Tiếp xúc với các đồ vật bị nhiễm vi-rút cũng có thể gây nhiễm trùng. Nó cũng có thể lây lan qua bình xịt trong một căn phòng chật hẹp hoặc thông gió kém.Tôi nên làm gì nếu bị "cúm A"?Người bệnh: Khi có triệu chứng nên nghỉ ngơi tại nhà, ở riêng phòng một mình, giữ phòng thông thoáng, hạn chế tiếp xúc với người khác. Uống nhiều nước và ăn uống đủ chất dinh dưỡng, dễ tiêu. Chú ý vệ sinh cá nhân, giữ gìn vệ sinh hô hấp tốt, dùng khăn giấy và khăn che miệng khi ho và hắt hơi, rửa tay càng sớm càng tốt sau khi ho và hắt hơi, tránh chạm tay vào mắt, miệng và mũi. Nếu sốt cao kéo dài hoặc có xu hướng bệnh nặng cần nhanh chóng đến cơ sở y tế.Người nhà: nên theo dõi chặt chẽ tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và bản thân, hạn chế tiếp xúc gần với bệnh nhân càng nhiều càng tốt và chuẩn hóa việc đeo khẩu trang khi tiếp xúc gần. Bảo vệ cá nhân và vệ sinh sạch sẽ nên được thực hiện hàng ngày.Trong thời gian cao điểm của cúm A, việc sử dụng tinh dầu có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm và thúc đẩy chữa bệnh. Dưới đây là một số loại tinh dầu phù hợp để làm giảm các triệu chứng của bệnh cúm A.1. tinh dầu hoa oải hương: Tinh dầu hoa oải hương có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng như nghẹt mũi, ho và nhức đầu do cảm lạnh và cúm.2. Tinh dầu tràm trà: Tinh dầu Tea Tree có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng và giảm viêm.3. Tinh dầu khuynh diệp: Tinh dầu bạch đàn có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng như đau họng, ho và đau đầu do cảm lạnh và cúm. 4. Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà có đặc tính giảm đau và chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng như đau đầu và đau họng do cảm lạnh và cúm.Tinh dầu từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm sốt, đau và viêm. Trong những năm gần đây, nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại tinh dầu, chẳng hạn như hoa oải hương, cây trà và khuynh diệp, có thể có đặc tính kháng vi-rút. Những loại dầu này có thể làm giảm hoạt động của vi rút cúm trong ống nghiệm và trong cơ thể, đồng thời cũng có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh cúm như sốt, mệt mỏi và ho.Để sử dụng tinh dầu trị cúm, bạn có thể tắm hoặc dùng máy khuếch tán vào không khí trong nhà. Bạn cũng có thể thoa một hoặc hai giọt tinh dầu vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ. Điều quan trọng cần lưu ý là việc sử dụng tinh dầu trị cúm phải được giám sát bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn đã có sẵn tình trạng sức khỏe.Ngoài các loại tinh dầu, cũng có những cách tự nhiên khác để giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cúm. Ví dụ, tắm nước ấm hoặc tắm vòi hoa sen có thể giúp bạn ấm lên và hạ sốt. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và nghỉ ngơi nhiều cũng có thể giúp thúc đẩy phục hồi nhanh hơn.Nhìn chung, liệu pháp mùi hương và các phương pháp điều trị tự nhiên khác có thể có hiệu quả trong việc giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn sau bệnh cúm. Tuy nhiên, điều quan trọng là sử dụng chúng kết hợp với truyền thốngđiều trị y tế và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng hoặc nếu bạn có tình trạng sức khỏe tồn tại từ trước.